KENALI GASTRIK DARI PERINGKAT AWAL


Gastrik ini adalah salah satu penyakit yang berpunca daripada usus yang tidak dijaga dengan betul. Sekali kena mesti insaf tak nak kena lagi.  Tapi bagaimana mahu elak dari terkena gastrik ini? Sebelum kita pergi lebih jauh, mari kenali bagaimana gastrik boleh berlaku.

Apa itu GASTRIK? 

Gastrik ini berlaku apabila dinding permukaan dalaman perut terhakis oleh asid gastrik  yang dihasilkan oleh perut untuk  mencerna makanan.  Ketika kita terasa lapar atau badan memerlukan makanan,  perut akan merembeskan asid gastrik ini.  Jika tidak terdapat makanan di dalam perut maka asid ini akan menghakis dinding permukaan perut.  
Proses ini berlaku berulang kali dalam masa berbulan atau bertahun sehingga dinding perut menjadi tipis sehinggalah kita mengalami gastrik  atau gastritis ini. 

Apakah PUNCA gastrik? 

  1. Makanan pedas - Merangsang lebih banyak perembasan asid perut untuk mencernakannya di dalam perut. 
  2. Makanan masam -  Meningkatkan kesan asid terhadap dinding perut. 
  3. Makanan berminyak/berlemak -  Sukar untuk dihadam,  justeru perut akan meransang lebih banyak asid ke dalam perut. 
  4. Merokok -  Mengurangkan kecekapan Lower Esophageal  Sphincher yang berfungsi sebagai pintu pagar bagi membenarkan makanan masuk ke dalam perut dan menutupnya kembali. 
  5. Minuman berkafien - Juga mampu merangsang rembasan asid perut. 
  6. Penggunaan NSAIDS (non-steroidal anti inflammatang drug) - Pengambilan yang berterusan dan terlalu kerap (seperti aspirin)  akan menyebabkan hakisan dinding perut. 
  7. Stress/tekanan emosi - Apabila berada dalam keadaan stress,  kebiasaannya perut akan merembeskan asid dengan banyak. 
  8. Jangkitan bakteria H. Pylori - Bakteria ini boleh mengakibatkan dinding perut luka (gastric ulcer). 
  9. Kurang/tidak bersenam. 

TANDA-TANDA gastrik 

  • Kerap sakit dibahagian kepala terutama apabila perut kosong atau lewat makan. 
  • Sakit kepala ini kadang kala diikuti dengan lerasaan loga atau mual, sebu perut dan kurang selera untum makan. 
  • Muntah kadang kala  berwarna kuning, darah dalam muntah atau  darah beku bergumpal. 
  • Sakit perut  yang kadang kala teramat sakit. 
  • Keluar angin dari mulut seperti sendawa terutama apabila bahagian tertentu digosok atau diurut. 

Cara KURANGKAN GASTRIK 

🍁Berhenti merokok. Memang tak senang tapi kena buatlahkan. 
🍁Berhenti mengambil ubat tahan sakit.
🍁Amalkan pemakanan sihat dan diet yang teratur. 
🍁Elak makanan masam,  pedas,  berempah,  bercili,  dan makanan banyak bahan pengawet. 
🍁Sekiranya berpuasa,  pastikan bersahur. 
🍁Makan sedikit,  tetapi kerap. 
🍁Kurangkan minuman berkafein. 
🍁Banyakkan minum susu kerana susu bersifat alkali dan Mengurangkan keasidan perut. 
🍁Kurangkan makanan berangin. 
🍁Berhenti  mengambil minuman  beralkohol. 




🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

MYFiber

Minuman berserat tinggi dengan Oligosakarida (prebiotik), Spirulina dan serat daripada pelbagai buah-buahan. 

Baik untuk membantu melegakan masalah gastrik dan masalah berkaitan sistem penghadaman yang lain.

Testimony  MyFiber untuk gastrik 


Instagram:
https://www.instagram.com/myfiber_detox_shantek/


Testimony:
https://t.me/testimonyMyfiber


Hubungi untuk maklumat lanjut:
http://www.wasap.my/60134650396/blogMyFiber

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Sekian😘





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PREBIOTIK - PENTINGNYA UNTUK USUS KITA

Image
Mari kita kenal apa itu PROBIOTIK dan PREBIOTIK. Tahukan anda dua ini berbeza dan saling memerlukan antara satu sama lain? Kebanyakkan kita hanya kenal probiotik berbanting prebiotik kerana ianya banyak digunakan dalam pelbangai produk kesihatan diluar terutamannya berkaitan kesihatan usus. Tapi kita tidak boleh menafikan kepentingan probiotik dalam kehidupan kita. Ok mari kenali dulu apa itu PROBIOTIK: 1) Probiotik adalah bakteria baik untuk kesihatan usus kita. 2) Fungsi probiotik adalah untuk mengekalkan tahap kesihatan usus kita sentiasa berada dalam keadaan sihat. Ini kerana usus kita terdapat pelbagai jenis bakteria sama ada bakteria baik dan bakteria jahat. Oleh itu, untuk memastikan bakteria baik sentiasa berfungsi sangatlah penting untuk memastikan keadaan usus kita ditahap yang terbaik. 3) Selain itu, ianya juga mampu menaikkan imunisasi badan kita dan membantu orang yang mempunyai masalah penghadaman dan sering jatuh sakit. Kekurangan kepada Probiotik adal
Read more

IKAN LAGA HIDUP DENGAN IKAN LAIN

Assalamualaikum Hai semua. Hari ni aku nak share kisah experiment aku terhadap ikan. Kenapa aku buat experiment ni sebab sesaja ja.  Asal nya aku beli ikan laga kampung. Lepas tu alu tengok kat rumah nenek aku ada ikan ghapi. Banyak lak tu. Aku ambik la sikit mak ikan ghapi bapak dia anak dia bawak balik rumah aku. Dah sampai rumah tak dak lak bekas nak letak.  Lepas tu aku tengok bekas ikan laga. Happy ja dok berenang. Hehe apa lagi. Aku boh la sekali dua jenis ikan tu. Tapi aku mikir juga, selalu ikan laga hidup sekor2 dalam balang. Boleh ka hidup dengan ikan lain. Nanti dok buat war lak dalam bekas tu. Dah boh ok lak dia bekawan. Pastu aku beli pulak ikan baru (x igt nama) letak sekali. Alhamdulillah..tak gaduh wehh. Awal2 je la lawan kejar sikit. Dua tiga hari lepas tu dah ok. Dah hidup aman damai. Tapi aku risau juga nanti dok lawan makan ekor lak..huhu Tengok. Tak gaduh kan.😁😁😁 Ok. Dah baca komen ok. Mana tau korang pun ada experience mcam ni
Read more

TIPS JAGA USUS SECARA SIHAT

Image
Zaman sekarang ramai yang sudah mula untuk menjaga kesihatan tubuh badan, tetapi ramai yang tidak tahu bahagian tubuh badan mana yang perlu difokuskan dahulu. Kaum wanita berlumba-lumba untuk memastikan kulit mereka sihat dan nampak segar, manakala kaum lelaki pula banyak yang fokuskan pada pembinaan otot pada badan. Tahukah anda!! Dengan penjagaan usus yang betul semua keinginan untuk memiliki tubuh badan sihat dan cantik senang untuk diperolehi? Ini kerana usus yang sihat membantu memastikan nutrien penting diserap dengan baik daripada pemakanan kita dan menyalurkan kepada tubuh badan yang lain dengan optimal. Usus sihat juga menjamin sistem imum yang sihat dan mencegah beberepa penyakit serius seperti kanser kolon. 7 TIPS LANGKAH PENJAGAAN USUS Ada tujuh langkah mudah yang anda boleh lakukan setiap hari untuk menjaga kesihatan usus: 1: MAKAN LEBIH SERAT Sumber gambar : Google Anda perlu mengambil lebih banyak makanan yang yang dengan serat. Ianya
Read more